Благодаря широкому диапазону движений, "Скандинавская ходьба" оказывает позитивный эффект для мышц спины, рук, плеч и верхней части груди.
За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и сердцебиение.
